如何预防痤疮较好呢

　　如何预防痤疮较好呢?痤疮是毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，多发生于青少年，青春期后常可缓解或自然治疗。临床表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损，多见于面部。那么，如何预防痤疮呢?请医生给您介绍一下。

　　如何预防痤疮

　　1.不要用手触摸脸部。这往往会导致细菌在面部皮肤上繁殖，从而产生痤疮。脏头发有时很容易刺激面部皮肤并导致恼人的痤疮。

　　2、为了预防痤疮，当天应及时清洁皮肤，清除皮肤上的灰尘和油脂。如果脸上灰尘、油脂较多，要及时用温水冲洗。

　　3、被子、床单、枕头、面巾等必须时刻保持清洁。阳光照射是好的消毒剂，紫外线具有杀死细菌的作用。

　　4、保持愉快的心情。长期的精神压力很容易引起内分泌失调，从而诱发痤疮的发生，所以要尽量避免那些不良情绪。

　　5、快餐、零食等垃圾食品很容易引起便秘。吃夜宵不仅对胃不好，还会引起便秘和痤疮。

　　6.不要熬夜。尤其是处于青春期的人，尽量合理安排作息时间，不要经常熬夜。长期熬夜会导致内分泌失调。

　　温馨提醒：预防痘痘还应该注意多做运动，这样可以加快血液循环，及时排除体内废物，保持皮肤毛孔畅通，然后及时清洁。