青春痘是每一个青春期男女都有可能面对的一种皮肤病，有些患者为此忧心忡忡，变的郁郁寡欢，其实这些都是自己的心理在作怪，青春痘其实是一种正常的生理现象，一般都不需要治疗但是护理工作是不能少的，大多数患者到了25岁的时候基本上就治好了，下面兰州皮肤病专科医生介绍青春痘患者如何自我护理：
1、避免情绪焦虑心情低落，生活中一定要保持乐观愉快的情绪，要认识到这是一种暂时的生理现象。
2、在平时保持自己皮肤的清洁，并且常用温水去洗脸，避免使用那些碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痤疮加重。
3、洗脸时可以用毛巾轻轻的去擦皮肤，让淤积的那些皮脂从皮肤排出，但绝不能用手掐、挤、挖粉刺，这样做容易感染形成脓疱和瘢痕。如果局部有感染现象，可用硫磺、硫酸锌等外用药，也可较长期的口服小量消炎药，这些可以在医生指导下应用。
4、平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物（如水果、蔬菜），饮食清洁，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料，不吸烟、不酗酒、保持大便通畅。
通过兰州皮肤病专科医生介绍“青春痘患者如何自我护理”相信大家都有所了解，日常生活中一定要保持愉快的心情，饮食方面也一定要注意不能吃辛辣的食物这样会刺激皮肤使青春痘加重。
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