吃哪些食物可以消除雀斑？人人都希望自己有红润光洁的面容，因为它不仅给人美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，导致自身的外在形象严重受到影响。所以，对于众多的爱美之人来说，消除雀斑是他们一直关注的问题。其实，生活中可以通过饮食来改善这种疾病，那哪些食物可以消除雀斑？
(1)祛斑美肤汁 取经萝卜、芹菜各50g，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个，放入搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周2~3次。
(2)油菜柠檬雪梨汁 取油菜50g，柠檬1个，雪梨2个，放入搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周3~5次。
(3)胡萝卜汁 将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10~30mL，每日早晚洗完脸后，用鲜汗拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生系A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并呆防治皮肤粗糙及雀斑。
(4)柠檬冰糖汁 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，每100g柠檬汁中含维生素C可高达50mg。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防劝脉硬化作用。
(5)西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。
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