夏天该怎么预防脚气好

　　炎热的夏季，兰州已经了四十度的高温，光着脚都闲热，为了上班，不得不闷在鞋里面，很快就患上了脚气，感觉脚部瘙痒难耐，那夏天该怎么预防脚气呢，我们听听兰州北大皮肤专科医生的讲解：

　　保持足部清洁干燥，脚上的皮肤，角质层相对较厚，表皮细胞更新的时间较长，而且经常被鞋袜包裹，天气一热，会使局部温度升高、湿度增大，表皮常常被浸渍变软并有酸碱度改变，为真菌的生长营造了良好条件。

　　所以，在夏季，要尽量少穿不透气的鞋和袜子。特别是喜欢穿运动鞋的年轻人，较好能准备两双鞋子交替着穿，闲置的那双鞋可以放在阳光下晾晒，保持鞋子干爽。容易出脚汗的人宜穿棉线袜，不宜穿不透气的尼龙袜和胶鞋。

　　要勤洗脚，在洗脚的时候，尽量避免碱性肥皂等刺激性的化学用品，趾缝紧密的人要注意趾间的清洁。在洗完脚之后，需用毛巾把脚擦干再穿鞋和袜子。

　　生活用品定期消毒，脚气是可以通过接触传染的，特别是在家庭之间，很容易相互感染。所以，在家中的个人物品较好能专人专用，不与他人共用毛巾、浴巾及洗脸、洗脚盆、拖鞋等物品，和脚气患者的物品更要分离，减少相互感染的几。家中有脚气的人可用2%福尔马林溶液喷洒鞋内。其实，像毛巾、浴巾等物品的定期清洁、消毒很重要，较简单的消毒方式是把毛巾放在搪瓷盆中，用开水煮10分钟，然后在阳光下暴晒。

　　减少公共物品的使用，公共浴池的地板、公共拖鞋上有大量的真菌寄生。所以，尽量不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。尽量减少在过湿过热的环境下工作。避免共用剪刀和指甲钳剪病甲。

　　忌辛辣饮食，脚气患者在饮食上并不需要特别忌讳，毕竟这是一种感染性的疾病，但如果患者在这段时间瘙痒特别好，就应该少吃辛辣刺激，如辣椒、生葱、生蒜等的食物，较好不要饮酒，要多吃高营养易消化的食物，多吃维生素高的蔬菜、水果。