如何调理能消除黄褐斑

黄褐斑是女性内分泌的主要原因，不同因素引起的儿科疾病如压力过大,色素紊乱等。但是如何消除黄褐斑呢,必须本着防治以及结合的原则。下面就有我们兰州北大皮肤专科来为大家说明一下黄褐斑的预防有哪些呢？

主要手段是调节女性内分泌环境,保持心情快乐,积较预防儿科疾病的,适当的饮食等。

1、睡眠对黄褐斑来说是非常重要的,即使只有睡10分钟也是好的。

2、夏天应该适当补充糖份,由于肝、肾、脾等器官都需要糖,而这些器官健康的女人会表现为头发乌黑,面色红润。

3、防晒霜,因为大多数的皱纹和黄褐斑是因为光老化造成的。所以青少年应该防晒,出门要戴帽子,打伞,涂抹防晒护肤品等防晒好帮手;

4、长黄褐斑和疾病是有关系的、有病你就应该及时的去医治,特别是儿科病,发现乳腺增生,痛经,月经不调,你就应该去看医生;

5、饮食要适量,不吃麻辣产品,不喝酒或抽烟,尽量少吃色素含量高的食物,如黑芝麻、黑豆等等。同时多喝水,多喝汤,多吃水果、鸡蛋和肉类,当然,好蛋白质也有助于肌肤光滑、细腻;

6、多吃富含维生素c或维生素e的食物 ，如柚子、柠檬、苹果、柑橘、芒果、番茄、山楂等一系列的新鲜水果和蔬菜。,因为研究表明,维生素C可以抑制多巴胺的氧化作用,使皮肤产生内氧化型导致颜色变回浅色,从而抑制黑色素的形成和沉积。维生素E,俗称“抗老素”具有抗氧化作用,可以减少痤疮和色素。患者也可以吃蜂蜜,蜂蜜富含维生素种类很丰富。只有在不缺乏氧气和不缺水的情况下皮肤才会变得光彩照人;

7、吃猪胰或羊胰对黄褐斑患者也有一定的帮助,通过研究,猪羊胰腺含有多种消化酶,使神经组织软化,分解污垢中所包含的油,它可以消除黑斑,使皮肤变得更加润泽。

兰州北大皮肤专科医生提醒黄褐斑患者,并不是人都适合通过饮食来治疗的，饮食治疗只是一个辅助作用,所以治疗黄褐斑要去比较好皮肤专科尽快进行治疗。