前几年自己的脸上还很干净的，较近脸色不好，发暗，还开始长斑了，也去美容院做了一些美容，但是没有好转，相反好像更严重了，朋友说我好像是得了黄褐斑，可是我觉得我还年轻，应该不能得吧，想问一下，怎么预防黄褐斑？针对这个问题，我们兰州北大皮肤专科医生就来为大家详细解答。
怎么预防黄褐斑？女性一定要做好黄褐斑的预防工作，兰州北大皮肤专科医生提醒怎么预防黄褐斑应注意以下几点：
1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。
2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，出色是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。
3、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
4、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
5、要想美，必须少饮酒。
6、保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。
7、积较治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。
8、女性可停用口服避孕药，改用其它避孕方式，也许可获得意想不到的效果。
9、黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后半年内不能自行消失，就必需就医治疗。
10、此外，黄褐斑患者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。
以上就是我们兰州北大皮肤专科医生对“怎么预防黄褐斑”的详细介绍，希望对您有所帮助，如果您还有其他疑问或者想了解更多肝病知识的朋友，可以点击我们的在线咨询，我院医生在线为您详细解答，较后祝您健康快乐！
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